産後は夕食抜きダイエットで減量!

産後は夕食抜きダイエットで減量!

産後は母乳を出す為にと言っては好きな物をバクバク食べていたのですが、周囲の方々も母乳のためなら仕方ないね。むしろどんどん食べなさいと言ってくれてとても待遇がよくて幸せでした。

ケーキを頬張ってもごはんをおかわりしてもいっぱい食べなさいと言われるだけでしたし、実際に体重も増えなかったのでなんの心配もなく食べ続けていました。

しかし卒乳してからも食欲が抑えられず、欲望のままに食べてしまったらあっという間に肥えてしまいました。

なんと妊娠中でさえかろうじて履けたジーンズが履けなくなるというひどいありさまで、卒乳したものだから周囲の視線も冷たく、なんとかしたら?と冷ややかに言われる始末です。

卒乳 ダイエット




夫も太っているんですが、彼にまで痩せたら?と言われて最早やるしかないと覚悟を決めた私はまず夕食を抜くことから始めました。
私の太り方は尋常ではないので、毎日コツコツ地道に行うダイエット方法では生温いと考えました。
そこで一気に成果が出るだろうと食事を抜くことに決めたのです。

夕食を抜く理由としては夕食時に一番がっつり食べてしまうということ。それから夕食の時間が遅いので後は寝るだけになってしまうことを考えて、食事を抜くのは夜にしようと思った次第です。

やる前は一日のうちの一食ぐらい無くても大丈夫だろうと思っていました。
けれど二日目からしてもうお腹が減って辛くて辛くてたまりません。

お腹がすいた状態では気持ちよく眠れないのでとにかくお腹を満たしたい一心です。
こんなに食いしん坊だったっけと自分にちょっと引いてしまうぐらい、なんでもいいから食べたくなりました。

そして三日目には普通に食べてしまいました。
早い時間に食べましたが、三日目にして挫折です。自分が嫌になりました。

挫折 ダイエット




それでも本当になんとかしないとまずい体型なので、四日目からはまた夕食を抜きました。
こんな感じで途中で挫折しつつ続けた夕食抜きダイエットですが、なんと続けていくうちに夕食抜きでも平気になってきたのです。

お昼ごはんをそこそこ食べていれば、夕食は無くてもそんなにお腹が減ったと思わなくなったのです。
慣れでしょうか。
おやつも控えるように意識していたら、以前は毎日買っていたのに無くてもなんとも思わなくなりました。

体重は二キロしか減らなかったので、予想していたより成果は出なかったなと残念に思いましたが、バクバク食べる癖がなくなり全体的に少食になりつつあります。
少々強引なやり方のダイエット方法ですが、とても良い効果だと思いました。