糖質制限ダイエットで1カ月3キロ減に成功!

糖質制限ダイエットで1カ月3キロ減に成功!

 

2人目を出産してからどんどん体重が増え、気が付けば55kgに。
人生で一番太っていた高校生の頃に逆戻りしていました。ですが、もう結婚もしているし子どももいるので「今更頑張らなくても良いか」と油断していたら、そのまま体重はうなぎ上りに増えていき、ついに妊婦の頃と変わらない体重になってしまいました。

 

さすがにこれではヤバいと思い、ようやく重い腰を上げてダイエットを決意。
我慢が苦手な性格なので、できるだけ負担の少ないダイエット方法を探しました。

 

そんな時、友人から教えてもらったのが「糖質制限ダイエット」でした。

 

糖質制限ダイエット


 

最初は「難しそうだな」と尻込みしたのですが、糖質以外なら何でも食べて良いと聞き、それなら我慢が苦手な私でも続けられそうだと挑戦してみることにしました。

 

 糖質制限ダイエットは、糖質さえ摂らなければ本当に何を食べても良いんです。
肉もお菓子も、何とお酒も、糖質が含まれてなければOK。おかげでママ友とのお茶会や飲み会にも参加できました。

 

ダイエット中でも断れないお誘いって必ずあるので、このダイエット法ならストレスなく続けていけると確信しました。
糖質が多く含まれる食品は、ご飯やパン、イモ類、乳製品など。食事の際は主食を抜き、おかずをたくさん食べて満足感を出すようにしていました。

 

ただ量を減らすダイエットだと、2日もすればお腹が減って挫折してしまいますが、糖質制限ダイエットは食べる量自体を減らす必要はないので、無理をしている感じが全くしないのです。

 

それなのに、効果は抜群。特に朝起きた時の胃の軽い感じがたまりません。
今までだったら、夜にご飯のおかわりは当たり前。翌朝起きたばかりの時は、何となく胃が思い感じがして食欲が出なかったのです。

負担の少ないダイエット方法


 

糖質制限ダイエットを始めてからは、朝もすっきりと起きることができ、おまけに身体も軽いので朝から家事を済ませ元気に一日を過ごせるようになりました。

 

糖質制限ダイエットは、カロリー的な面ももちろんですが身体が動きやすくなり、消費する量も増えるのが、減量の秘密なのではないかと思います。

 

1カ月間、何のストレスもなく、我慢もなく、何と3kg減に成功しました。
この結果には自分はもちろん、私を見守っていてくれた友人も驚いていました。

 

飲み会にも参加し、ハイボールを浴びるように飲んでいましたからね。絶対に失敗すると思っていたようです。
ストレスのないダイエット法なので、リバウンドもありません。心身ともに、とても健康的に痩せられたな、と嬉しく思います!